Reflektierend Schreiben
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Mit diesem einfachen, aber wirkungsvollen Arbeitsblatt bringst du Ordnung in deine Woche. In drei Kreisen hältst du fest, was dich belastet hat, was du daraus lernen durftest und welche positiven Momente dir begegnet sind.
Das Besondere: Du schaffst so eine Balance zwischen dem Schweren und dem Guten – und entdeckst, dass auch kleine Erkenntnisse wertvoll sein können. Studien zeigen: Schon wenige Minuten regelmäßiges Schreiben können Stress reduzieren und das Wohlbefinden deutlich steigern.
Dieses PDF ist ideal, wenn du…
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deine Woche reflektieren möchtest,
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lernen willst, Negatives anders zu betrachten,
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und dich bewusster auf Positives fokussieren möchtest.
Format: 1 Arbeitsblatt (PDF) zum sofortigen Ausfüllen oder Ausdrucken.
Ziel: Mehr Klarheit, Selbstreflexion und ein gestärkter Blick auf deine Ressourcen.
📝 Schreib dich Frei Konzept
Die Arbeitsblätter aus der Reihe „Schreib dich Frei“ unterstützen dich dabei, deine Gedanken zu ordnen, Gefühle bewusster wahrzunehmen und neue Perspektiven zu entwickeln. Jede Übung ist einfach aufgebaut, sofort umsetzbar und kombiniert psychotherapeutisches Wissen mit praktischen Schreibimpulsen.
✨ Schon wenige Minuten Schreiben können Stress reduzieren, Resilienz stärken und dein Wohlbefinden verbessern. Die Arbeitsblätter helfen dir, Schritt für Schritt Klarheit zu gewinnen und bewusster mit dir selbst umzugehen.
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